自由に生きたい看護師のブログ

会社員から転職してきた看護師が思うコト

新人看護師が仕事を辞めたいときの対処法

ナースハート

いきなりだけど
 
看護業界の労働環境はブラックです。
 
働くのって予想以上につらいと思います。
つらすぎて辞めたいとき、どうしたらいいんでしょう?
 
私は学生の時、頑張って実習行かないと!と無理して頑張り続けた結果、体を壊して入院しました。
 
なので、無理はよくないと身をもってよーく知っています。
 頑張りすぎてしまう人のために、そんなときの私なりの対処法をお伝えします。
 

 

頑張り続けてしまう理由

無理して働いているうちに、うつ病になったり過労死したりする。こうなると辛い。これはできれば避けたいです。
 
過労死するくらいなら仕事辞めたらいいのにって思います。
 
でも、頑張らないとって思い込んで無理を続けていると、だんだん他の選択肢が見えなくなってしまうのです。
 
休むとか辞めるという正常な判断ができなくなって、いつのまにかうつ病になってたり、死ぬほどの過労が溜まってたりする。
 
 
人間は頑張らないとって思うと死ぬまで頑張れるんです。
 
体と心の限界を自分で判断できない。
これ重要です。
 

 辞められない理由に縛られるのは危険

 奨学金の返済が終わるまでの3年は頑張る、と期間を決めてる人もいます。
 
でも、こういうの危険です。
 
家賃を払わないといけない、
生活できなくなる
奨学金返さないといけない
辞めるのは悪いこと。辞めたら人生おわり
頑張らないといけない
 
だから辞められない
 
 
そうやって辞められない理由に縛られて、いつの間にかうつ病になってしまったり。あるあるです。
 
辞められない理由がある人ほど、注意が必要です。
それって体調を壊してまで守らないといけないものでしょうか。
自分の命とどっちが大事でしょうか。
 
体調を壊して働けなくなったり、死んでしまっては元も子もありません。
 
 
 
最低3年は頑張ると期間を決めたり、貯金〇万円貯める!と決めてそれに縛られるよりも、自分の体調と相談してどこまで頑張るのか、考えたほうがいいです。
 
さっきも言ったように、人間て頑張らないとって思ったら死ぬまで頑張れる。
でも、体も心もどれくらい頑張れるかは限界があるんです。
 
 
自分の体からのサインを見逃さないこと。これって大事です。
 

 

対処法1.ひたすら耐えて頑張り続ける

辞めたいと思っても、辞めますの一言ってなかなか言いづらいです。
 
師長に声をかけて周りの目のない部屋に来てもらい、辞めますって言う。
 
それだけのことなんだけど、それができなくてずるずる働き続けたり、頑張って言ったのに辞めないように言いくるめられたり。
師長ってそういうときの対処に慣れてますものね。
 
そうやってついつい、辞めたいと思いつつも頑張り続けて気づけば3年、5年過ぎていたという人もいます。
 
そういう人は大丈夫です。頑張れるタイプの人だったんです。
 
あの時の辛い経験があったから今がある。辛かったけど頑張ってよかったと、後から振り返ってしみじみ思う時がくることでしょう。
 
でも世の中そういう人ばかりではなくて、頑張り続けることで体を壊したり、うつ病になってしまう人もいます。
 
自分がどちらのタイプなのかはわかりません。
誰もがうつ病になったり過労死したり、体を壊す可能性があると思います。
 
なので、ひたすら頑張り続けるというのはおススメしません。
 

対処法2.上司に相談する

業務についていけないなら、師長など上司に相談して業務量を減らしてもらえないか相談するのもありです。
 
 
これ、私もやりました。へたれなので。
新人研修に参加するときに事前・事後課題があったんだけど、それが辛かったんです。
 
上司から赤ペン先生のようにやってきた課題に訂正が入るんだけど、その上司も自信がなかったのか、何度も何度も訂正してきて10回以上書き直すこともありました。
 
 
いやいや、一回見てもらって言われた通りに直したのに、またですか?
 
訂正があるなら一回で言ってほしいし、言われた通りに書き直してきたところをまた訂正って、どういうこと
 
何度も何度も何度も書き直しさせられて、苦痛でしかない。
 
しかも手書き。パソコンという便利なものがあるのに手書きで書き物させられるというストレスも半端ない。
 
せめてパソコン使わせてっっ
  
 
そんな不満が溜まっていたある日。
 
その上司にいつものように訂正してきた課題を提出しようとすると、忙しいからちょっと待っててと。
 
その日の仕事は定時過ぎには終わっていたのに、結局夜の10時まで何時間も待たされました。
 
これをきっかけに、仕事頑張らないと。仕事、仕事!と張りつめていた糸がプツンと切れました。
 
もういいやー(/・ω・)/
 
 
激務にも理不尽な上下関係にも耐え、早く家に帰って早く寝て、仕事優先で毎日頑張ってきたのに、そんなこちらの思いを踏みにじるあまりにもひどい扱いです。
 
そんな雑な扱いをされても頑張ろうなんて、思えません。
   
 
翌日、限界なのでもう仕事行きません。と電話して休みました。
 
でも病院は看護師不足なので半人前のペーペーの新人でも辞められたら痛手なんです。
 
師長から何か不満があるのか、仕事に戻ってもらえないだろうかと電話がありました。
 
研修がつらい。研修に参加しなくていいなら仕事に戻ってもいい。と伝え、
それなら研修はもういいということで数日後仕事に戻りました。
 
それ以後、研修はなしで働かせてもらえました。 
 
さて言いたいのは、業務が負担になっているなら上司に相談して、業務量を減らしてもらうのも一つの手だということです。
 

対処法3.休む。これは効果的な方法です

上司に相談してもあまり効果がないこともあります。

そんなとき、疲れがたまってるなら1日休んでみるのがおススメです。

 
仕事に行きたくないなら休んだっていい
朝起きてどーーしても仕事に行きたくないときは、思い切って休むのもありだと思います。
 
なんとなく行きたくない。そんなときも思い切ってサボって休んでいいと思います。
 
1日休んだらすっきり回復して、次の日からまた頑張れることだってあるし。
 
 
熱が出てなくても、休みましょう。
仕事に行きたくないだって立派な休む理由です。
 
しんどいときには休んでいいんだと思うコト。これ思っている以上に大事です。
 
休んでもいいって、そう思ってるだけでもちょっと気が楽になりますよね?
 
とにかくいったん仕事を休む。
後のことはそれから考えよう。
 
 
休んだほうがいい危ない症状
  • 休日に休んでも疲れがとれない
  • 夜寝れなくなった
  • 朝目が覚めるとどうしても仕事に行きたくなくて起きれない
  • 気持ちがいつも落ち込んでいる
  • 何もないときでも心臓が急にドキドキするようになった
  • 仕事のことを考えると嫌で嫌でどうしようもなくなる
  • なんか体が熱いかんじ。熱?
 
これ、私が実習のストレスで体を壊して入院する前の症状です。
こういう症状があると危険です。もう限界ギリギリです。
 
これを甘く見ないこと。こういう症状が出てくるときは、すでに自分の頭で正常に判断ができない状態になりつつあると思います。
 
絶対に休んだほうがいいです。休むというかもう、逃げましょう。
仕事からいったん離れたほうがいいです。
 
 
できればこういう症状がでる前に対処しておくほうが理想的です。
 
自分なりに、こういう症状が出てきたらまずいな。体調が悪くなっていくサインだ。というのがあれば、その症状が出た時には休むと決めておいてもいいと思います。
 
職場に迷惑をかけてしまうという気兼ねがあってなかなかできないとは思うけどね。
 
 

対処法4.辞める

看護師って就職に強い仕事です。なので、辞めるのもありです。
新人がひとつ病院を辞めても、あー大変だったんだね、って転職先の人は普通に反応してくれます。不利にはなりません。
 
 
 
え、辞めさせてもらえない?
 
 
 
そういうときは、休みましょう。
朝、休みますって電話するのが嫌だったらしなくていいです。もはやそんなことを気にしている場合ではないです。
 
仕事に来なくなった人に、辞めるなとは病院も言えません。
頑張って仕事に行ってるから辞めさせてもらえないんです。
 
 
そのまましばらく体調がよくなるまで、あるいは冷静に考えられるようになるまで休み続けて、それから退職するかどうか改めて考えてもいいですね。
 
 
または最近話題の退職代行サービスを使うのもありです。
 
こちら、女性向けの退職代行サービス。
辞めたくても辞めさせてもらえない看護師にぴったりのサービスではありませんか!
 

 
退職代行サービスってなんか怪しげだなーと思ってたけど、女性向けなだけあってめっちゃクリーンなかんじです。
 
これがあったら嫌な仕事もスマートにすぐに辞められそうです。
 
 
 
 
まあとにかく、無理はしないでください
 
自分を守るためにも